我一米59, 104斤.被周围人笑胖 我减到多少斤算瘦呢, 如何减啊

不会胖啊~
每周至少做3~4次的有氧运动
偶尔换方法，给身体一点新鲜感
建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
选低卡路里的食物，少吃零食等
如果想减肥效果好点，建议晚餐不吃，或者是只吃低卡路里的食物，不吃主食等
建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
如果在减肥期间肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
最好早晨起来先喝杯水，淡盐水和蜜蜂水都可以，清肠

至於药物，请别为了瘦瘦的而牺牲健康
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对

跑步 是最好的减肥方法 少摄入淀粉 吃点苹果 ！ 去健身房边练肌肉边减肥 （摄入氨基酸）很块的 坚持就是胜利哦 你强壮的了 人家就羡慕你了 我就是 嘿嘿

104斤本不算胖,如果你实在想减告诉你个秘方,这是我屡试屡验的秘方.晚上少吃或不吃,6点半以后就别进食.8点左右做运动.早上吃点水果之类的食物.午餐不过量,切记饭后别马上睡觉.

不会吧，这也叫胖？不过你会不会是比较虚胖的女孩，那么去做运动了，肉紧一紧就好了。