关于卧推的副作用

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 12:34:43

目前练了4个月的卧推，重量一直维持在70公斤，肌肉是有了，但是最近总觉的胳膊被压短了一样。。还有越来越短的倾向。。
排除心理原因，如果真的跟卧推有关，我该减重吗，还是放弃进行其他的锻炼？有可以使胳膊变长点的健身项目吗？

不会吧，是不是因为你的胳膊粗了，所以才显得短了。
胳膊变短我没听说过，不过力量到了一定程度会在一段时间里很难提高那是真的。但过了这段时间后，就又会提高了。

被压短了？不会吧，如果真的这样是该减重，最主要的只要的动作要规范.自己找一个最合适的重量，可适当减少，等适应了再逐渐增加重量