早上慢跑45分钟后多久才可以洗澡？

就不要洗澡了、
我国的水资源也不是那么福有

不管多大~
不管跑多长时间,只要是热身后,30分钟后才可以洗澡

凉水的话要先用毛巾蘸凉水擦遍全身
其实运动后洗个凉水是对身体有好处的(30分钟后):
1.促进新陈代谢
2.加速放松心情,让自己从运动的状态最好的收回来
3.长期冲凉,可以预防感冒
4.增强免疫力

应该是在半个小时左右就可以洗了。

应该是半小时后才可以洗澡．
另外还要看你跑的距离．跑的距离远了就要多停一会儿

休息10分钟就可以洗了

大概在26分钟之后就可以洗澡了！