关于腰痛的治疗方面问题，请朋友多指教！！

我的症状是这样的，我以前是长跑运动员：
1、坐办公室做的时间长了站不直腰，后腰背发板、发木，活动几下就缓解很多；
2、平时弯腰，弯不下来，捡地上东西，都要蹲着，系鞋带也是蹲着，疼倒不是特别疼就是发木弯不下腰；
3、我以前110斤现在160斤体现在就是肚子大，我以前一直以为，是不是肚子大把腰抻得？
4、其他部位都不痛！就是要痛、发木！！
请问这到底属于什么病，有什么好的治疗方法？多谢！！

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