我20岁可以吃VC VE么?具体有什么样的效果呢?

你现在可以吃了.VC对女生来说很重要的哦.
·形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。
·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合
·增加免疫力
·预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染
·预防癌症
·抗过敏
·抗坏血病
·促进钙和铁的吸收
·有美白效果
·降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化
·减少静脉中血栓的形成
·天然的抗氧化剂
·预防白内障
·天然的轻泻剂
·天然的退烧剂
·抑制炎症

我觉得可以吃啊，VC和VE都是正常人体需要的咯。
VE还可以抗氧化咯
其实，我觉得你可以用鲜柠檬泡水喝，记得用温水就好了，80度左右，太热了会酸咯。
我知道的就那么多了哦。
VE我妈妈以前会用来摸脸的，效果还不错