每天都忧心重重，老后怕，一件惊险的事都想很多天，还怕着呢，是不是得了抑郁症啊

不是抑郁症。应是心理应激反应，还有焦虑；不知程度如何，如果没有影响到生活，就没关系。

保持身心的放松，听些轻柔的音乐，打打太极，做瑜珈

如果影响到生活，不能忍受，就去找心理咨询师谈谈。

不要经常去想过去发生的事，那已经过去了，再去想对现在和未来没有多大意义；

现在的目前的事情才是你最重要的事情，是你生活的一切意义所在。

你患了忧郁症了。

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