怎样减肥最快？谢谢大哥哥大姐姐门额

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝

要是想快就是不吃东西，饿了就喝水，不过对身体不好，而且一般人都没这毅力！推荐一个减肥套餐你可以试试
第一天，
早：西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡一杯
中：吞拿金枪鱼罐头半罐（用矿泉水浸泡），烤面包 一片，咖啡一杯
晚：白菜花半棵，肉两片，扁豆十棵，红葡萄十粒， 苹果一个，香草冰激凌一杯，咖啡一杯

第二天，
早：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
中：酸奶一杯，蔬打饼干两片，咖啡一杯
晚：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十粒，香蕉半 根，咖啡一杯

第三天，
早：苹果一个，奶酪一片，蔬打饼干两片，咖啡一杯
中：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
晚：吞拿金枪鱼罐头一罐（用矿泉水浸泡），红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯

注意：1.每日饮清水5杯（早，中，晚饭前各一杯，三餐之间各一杯）除此之外，不能饮用水或进食其他东西
2.生食物，只能白煮，用盐，胡椒粉调味，不可用其他
3.依食谱顺序，不可乱用或用其他替代品
4.咖啡不能加奶和糖
5.配方有化学作用，不可任意更改

连续三日后，第一次可减9斤，三天后正常饮食，但不能过量，四天之后，再吃三天此方，如此连续一个月，可减36斤