请问沙包除了练弹跳 可不可以用来增高 要怎样做才有最佳效果?

邦了沙包就不长个子了。你要长个子就天天喝牛奶，把奶当水喝。我就是那样张的，14岁就179了。用沙袋可以练臂力。比如说把沙袋绑在手腕上，多做些动作。一个动作200次。一个星期你就是肌肉男了。我的肌肉让我班女生尖叫。是真的。

不要了,如果你是学生,趁早放弃,没多大用,我初中时就试过,没多大用!增高就更不可能了

应该不可以增高

如果真这样`那世界不就是咱的?

等你练完之后,包你看着你的脚肌哭.没办法高了