有心里医生吗！救命

没有心理医生噢,不过你可以听听看我说的.
我身边的朋友也曾经有过这样的感觉,令人恐惧的感觉,但其实这只是自己对自己施加的压力.
你说自己是个要强的人,但我要提醒你,过度的要强只会让自己活的更累.与其去追求一些难以达成的事情,不如挑一件自己拿手的事情做做,偶尔给自己一点优越感是好的.
当你遇到不顺的事情,试着不把它放心上,做一些能够分散注意力的事情,如果一直停留在不顺的事情上,那真的是会得心理病.
当我遇到不顺心的时候,我会让自己做几件事,看似很幼稚,但我觉得是有些用处的,你可以试试看.
带一面小镜子在身边,遇到不顺心的时候,对着镜子中的自己微笑,告诉自己没什么大不了.
还有就是带一些薄荷糖在身上,不顺心的时候就吃一颗,要笑着吃噢!
也许是很奇怪的方法 但可以试试

放松自己,多和朋友走动走动聊一聊,醒后起床走出去,找个没人的地方大声喊上几声发泄发泄,效果不错啊,不妨一试.

强迫自己不要想太多，多行动少想是改变你这种状态的唯一出路。