运动员如何恢复到正常人身形

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 00:35:02

我是练跳高的，今年18，体育生。我跳高曾全国第3，但以后想读个正常大学学点文化。由于长年训练，我的身材有点特别，身高204厘米，下肢就占130厘米，体重才68公斤，穿49号鞋。因此别人看我的眼神总是怪怪的，好像我是一只只会跳高的野兽。我好郁闷，想回到正常人的外形。

首先说你自身的比例是不可以改变的，弱国是想改变体态的话，比如你有过于发达的肌肉，你只能慢慢减少运动量，多吃粗纤维的食物，做肌肉拉伸活动，就会使肌肉那么突兀了．着装也是很重要的，你去接触一些比较暖色调的衣服，会好一点．冷色调的话就更显得你凶了．你试试．