减肥妙招(简单效果明显)

你可以试试巫婆汤
把洋白菜切成块加水，放盐,辣椒或其他调料,先用大火煮十分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止,切记不可以在汤里加别的食物.
第一天只能吃香蕉和喝汤,如果要喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天汤和蔬菜，不要吃豆类和玉米、水果，要多喝水
第三天汤、水果和蔬菜，要多喝水，如果前三天都按要求，可减2-3公斤。
第四天汤、水果、蔬菜、一杯牛奶、3根香蕉
第五天只喝一次汤、200克牛肉，西红柿生吃，一天要喝6-8杯水
第六天，一次汤，牛肉蔬菜随便吃，要多喝水
第七天 米饭、果汁（不加糖）、蔬菜和汤，多喝水
第一、二、三、四天感到肚子饿了就喝汤
七天后减4-7公斤，腰围缩了2-6公分
在此以后要少吃肉、多运动、多喝水