怎么样能让ML时间延长？体育锻炼有用吗？俯卧撑之类的

多少能提高一些 不过最主要的是经常实战

有用，
但掌握熟练的性技巧才是延长时间的最好的办法！
祝你幸福！

没什么关系的啦，应该是憋精，就是手淫，马上射的时候按压龟头，射精快感立即消失了，十秒以后继续手淫，然后每次手淫坚持训练，应该能在40分钟以上，并且还能让jb更坚硬

呵呵!~锻炼身体对你有好处的

去百度查去