如何戒掉曲马多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 13:35:12
我也不知道自己吃了多久的曲马多.2年以上吧!但是一开始不是每天都是只是去玩的时候吃,但现在是天天吃一天能吃5粒,我不想别人一次可以吃很多,我吃多了会恶心会吐所以一直都是吃5粒,但是现在感觉心情有点抑郁了,每次吃完心情都很低落,但是不吃还难受,现在想戒掉,我很有决心的,但是我也需要你们的帮助需要好的方法来救自己减少点痛苦,我已经2天没吃了,睡不着觉,就是睡着了一出汗又醒了,然后身体发冷,一会冷一会热,哎郁闷有好办法的联系QQ 49333
真的一次性戒不掉吗？

你可以换一种方法 递减药量。比如以一个月为一个周期 第一周期： 每天4粒 2周期:3粒 3周期: 2粒 ……

保持良好心态：暗示自己这没有什么

转移自己的注意力 ：比如每天慢跑 打篮球什么的都可以（适量的运动可以是人变的开朗）

祝你早日戒掉 ^-^

调试自己的心态