我听说西瓜子具有利肺、润肠、止血功效，那我可以吃西瓜的时候把籽吞了吗？？平时都是吐出来的呀

西瓜子剥开吃是有营养的，但是不适宜囫囵吞下，那样不仅无法吸收营养，还会对健康不利。

有关资料表明，吃西瓜不吐籽，还可能引起腹胀，大便秘结，尿潴留，肠梗阻等，应引起人们的注意。

西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当食入西瓜籽并夹有食物混杂时，可随大便排出。当大量进食西瓜籽时，西瓜汁被人体吸收后，西瓜籽随著肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻，尿潴留，阑尾炎等。

"西瓜子仁"的营养素含量
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