我睡觉 惊醒 然后开始哭，很难过？

最近总是做噩梦，各种各样的；但是，昨天夜里突然从噩梦里惊醒，当时心情很糟糕，害怕；然后就开始不停地哭，很委屈，难过...
请问我该如何调节呢？
我觉得活着很累很辛苦又没有意义，心累，身体也很疲惫；总是能找到死去的理由；
俗话说哀莫大于心死；如果不是为了不伤害父母的心；我想我早已死过多次了；
其实，我活着很不开心；我人生所经历的二十多年来，总是不快乐；不开心。我不喜欢人们的虚伪，觉得他们都带着面具一样的生活很没有意思的；

我睡觉 惊醒 然后开始哭，很难过？ 我晚上睡觉时经常突然惊醒然后特别害怕，这是为什么？ 睡觉惊醒 睡觉时有跌落的感觉，然后惊醒，是为什么？ 睡觉时为什么会突然全身一颤然后惊醒？ 为什么我晚上睡觉会惊醒 我为什么晚上睡觉莫名其妙的惊醒？ 我的孩子出生22天了，昨天开始不怎么睡觉，就是睡着了也动不动就惊醒？ 我睡觉之前总是心情低沉，然后开始失眠。 为什么睡觉时会惊醒？