我想知道那位哥哥姐姐用过果茶抽油瘦吗?

我不相信任何减肥产品，因为对它们这些东西是彻底失望了。现在正在通过少吃＋运动减肥效果不错。一个月瘦6公斤。
我运动就是在跑步机上快走，坡度设置9 速度设置4.5 每次走50分钟 配合复合步速节奏的DJ曲子 效果不错。每次练完都是一身大汗。感觉这样比跑步容易坚持。
吃东西尽量吃水果和蔬菜，肥肉干脆戒掉。吃到平时的一半多一点就可以了。饿的话就喝水或者吃黄瓜沾酱。
上网找一些可以计算卡路里的工具和食物热量列表，参照着来。只要有减肥的强烈愿望和决心就一定能瘦。我现在正在减肥，一起加油吧^_^