小弟我185CM，55KG，超帅没肉型，好心GGJJ帮帮我把！！

每天早晚进行一次大量的体育运动,比如说打篮球,踢足球,跑步等有痒运动,白天的时候没事的话在做做体育运动,晚上临睡觉前做100个俯卧撑,仰卧起坐等运动,坚持下去,几个月后你在去称称体重,一定不会是干吃不胖型了,而且还有一身漂亮的肌肉.
我之前也是像你一样,后来经过实践证明很有效,不但身体素质提高了,而且篮球水平也跟着提高了.直到现在每天早晚我还要打篮球.
最重要的一点就是贵在坚持,千万不能半途而废,还有就是,如果你采纳我地意见千万不要进行疯狂似地,这样身体容易受伤,适量就好了.

我老公结婚前也这样，结婚后，一天3顿喝，啤的白的连着灌，一年10斤肉，没问题

你说你,一米八几的大小伙子,掂掂分量,靠,还没个鸟儿沉,你还真好意思说.
回家吃点东西再说话吧,你瞧你瞧,才说一句话你就站不稳了.
刮风天书包里不放板砖别出门啊.省得在天上飘着,别人看见还以为是飞棍呢...

我有个哥原来也像你这样~~

现在将近160左右~~~

一天吃6顿~

天天锻炼~~

保证你胖~

上面说的很有道理,采取少食多餐,每顿少吃但一定要吃四顿以上,心理不要有压力,那个也有关系的,我也是干吃不胖的,不过现在胖了十斤,当然,运动不可少,总不能长肥肉吧,还是要多锻炼,那样食欲也会大增的.但是每顿真的不能多吃,记住.那样保证消化和吸收

等你过了25岁，也开始上班了，想不发胖都困难.