我的胃不太好

慢性胃病的生活调理很关键，主要是这么几个方面：
1、忌口。主要是忌食酸冷、油腻、辛辣及其它不利于消化或对胃有刺激性的食物。
2、吃饭要定时定量。每一餐都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、规律起居，保持心情愉快。胃被称为“人的第二张脸”，好心情是胃健康的前提。
4、有病应到医院咨询医生，禁止乱吃任何药物，特别是“凉药”及“水杨酸制剂”（多数抗感冒药的主要成分）。
5、多做室外运动。体质好了自然就会百毒不侵。

别迷信各类医疗广告或药物广告。事实上，慢性胃病的根治很困难。临床用药的目的，主要是帮助病人减轻痛苦，即“头痛医头，脚痛医脚”式的对症治疗。
现在药店里卖的最多的就是“感冒药”和“胃药”，这也恰好说明这两种疾病是没有特效药的。不然如果有的话，生产一个牌子就足够了，何必花里胡哨的搞出那么多名堂?

饮食习惯直接影响你的胃。注意调整好自己的饮食习惯。
切记暴饮暴食。尽量吃些清淡的。

吃营养早餐，不但要丰盛还要营养，以流食为主，不要吃油炸类食品，中午要吃饱，不能糊弄自己，晚上如果不熬夜的话吃些清淡的就可以了，如果有大量工作的话可以考虑吃丰盛些。

另外养成早上第一件事喝水润肠胃的习惯。如果有便秘要及时调理，不要让毒素在体内积累。
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我是学医的，你首先要把自己的胃养好，不然会很麻烦的
夏季保健养胃十法
养成良好的饮食习惯，轻轻呵护我们的胃，下面我跟大家说几个关于保健方面应该注意的几个小习惯：
1，饭前先吃一点开胃的菜和汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。
2，饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。
3，吃饭时要细嚼慢咽，有利于消化吸收。
4，食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。
5，吃饭要适量，以八分饱为宜。切忌暴饮暴食，否则会对胃有伤害
。 6，养成定时进餐的习惯，不吃零食。
7，饮酒要适量，尤其是高度白酒，尽量不喝或少喝，同时也不要空腹饮酒。
8，吃饭时要心情愉快，有利