如何才能摸到自己的摸高高度的极限

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 01:15:20
我现在能摸到篮网了,平均摸2,3次(都是全力蹦)只能摸到1次,有时候状态不好连着N次都摸不到,但是离篮网只有着不到1厘米的差距,能摸到的时候,也只高出篮网1厘米左右,我的摸高最高高度也就在篮网离地面的距离,如何才能摸到摸高高度的极限啊,那时就能次次都摸到了.请别复制一大堆东西过来,谢谢
回答6楼的,13岁1.6米

先热身 还要有强烈的摸高欲望
注意脚步 一定要协调 脚步要正确 要不然加不起速来
多高啊？才摸网？
上了173的起码要摸框才行！

跑跳,起跳的时候身体身上跳而不是向前跳

好

调整一下步点

慢跑一会儿，时间不要过长，要热身也不要累，很有用的。
现在不要去老去测试，多锻炼，以后会比别人强的。

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