为什么有时候肌肉会颤抖?

肌肉在经过锻炼后呈现出了紧张和充血的状态，而且这时候，血液在充斥肌肉纤维，使其有中膨胀感，同时也在氧化。当你的肌肉纤维还没有达到那种程度，而强度却超过了，血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢和不能很好的在肌肉纤维中扩张循环，因为你给它提供的肌肉空间还不够，也就是还不够发达。所以就会有这种不由自主的颤抖。正常的，只要以后不要超量或者随着肌肉的发达程度的提高，会有所改善。

如果是最近锻炼的时候肌肉有些颤抖，是因为到了运动疲软期，肌肉休息不到位，还有可能训练强度比较大，如果强度没有大变化就需要休息几天再恢复训练，并且今后也要注意休息到位。