分食法怎么吃？

以下介绍“分食” 减肥法，这种方法能在不用节食的前提下加快身体的消化，从而达到减肥效果。据说每周能减5-6斤，效果非常好哦！

　　2周让你瘦下来

　　这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。

　　周一

　　早：咖啡、苹果。

　　午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜(一根)、紫菜汤。

　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

　　周二

　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉。

　　晚：绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜(一根)。

　　周三

　　早：乌龙茶、猕猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(一个)。

　　晚：绿豆粥(一小碗)、烧胡萝卜、生黄瓜(一根)。

　　周四

　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子(一个)。

　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(一个)。

　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋、生黄瓜(一根)。

　　周五

　　早：乌龙茶、猕猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(一个)。

　　晚：绿豆粥(一小碗)、烧胡萝卜、生黄瓜(一根)。

　　周六

　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子(一个)。

　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(一个)。

　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋、生黄瓜(一根)。

　　分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化