怎么样才能长的更高啊? 我还长吗?

19？不好意思，我也不想打击你，基本上，很少人到了19岁还能增高的。铺面接近定型，大概最多也就1-2CM的高度了。无论你是否打球跑步，基本上希望不大。身高一般关键在于基因遗传。后天的关键在于小时候是否吸收好足够的营养，并且没有做过太激烈的阻碍身高的运动，如，挑水等~~
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吃东西稍微有些作用
1，苹果含维生素C，可以促进成长。多吃苹果和梨，以此为主。
2，睡觉要平躺，不要爬睡，影响呼吸同时影响新陈代谢。
3，多喝水非常重要，无论春夏，都要日喝8升以上。
5，八成饱，多吃鱼或海鲜。
6，运动篮球不错，利于增高。每天慢跑5公里后快跑2公里
7，乐观心情一定要保持。
以上是我们高中时体育老师知道的方式，试下吧。多数体校同学都可以增加4CM。但也有一部分一点效果也无。

能的,多跑跑步,打打篮球,176不是梦.

22窜一窜

22岁之前都还能长,要多运动,特别是跑步和弹跳运动.

多运动

能长的,放心吧.25之前都行的.健康锻炼,好好睡觉,不要太早接触性爱.你就肯定会窜一窜的.