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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:39:31
1是室内温度不要忽冷忽热2是顺应生物钟3是不要以洗澡代替热水泡脚4睡眠环境要好睡觉前喝杯热牛奶,或者平时没事的时候用木梳梳头
试试看放松自己的心情 不要想动想西的 有的时候压力大了就这样