我的儿子18岁了经常上网，身体特别的瘦弱，怎样才能让他发胖健康呢

看他上网是干什么吧
要是学习为主的,未尝不可,调整一下他上网的时间就好了

要是游戏什么的
恐怕得畅谈一回了，不过目前,迷恋网游的不少,如果是在家上,那还是别太制止吧,诱导一下看行不行.
否则,一旦出去网吧里的话,更不好观察了吧,连行踪都不好找,更可能交友不慎啊.

总之还是把作息时间调整好,给他一个时间段,有学习的时间,也有娱乐的时间.

可怜天下父母心！

有必要对他上网时间进行限制，上网时间过长肯定有害身体健康。
电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。
另外，对眼睛也不好，适当的眼睛休息：瞳孔在自然状态下是放大的，瞳孔缩小表示在用力，而光源太强和近距离看东西瞳孔都会缩小，眼睛需要用力。因此张医师建议，在看计算机时，每30分钟至少要休息5分钟，休息时可以转转眼球，或者看看远方，总之不要再盯着计算机看，让眼睛可以获得适当的放松。
此外，长时间上网容易让人难以注意力集中，需要大量时间休息，对于18岁的孩子还是长身体、学习的时间、上网时间过长肯定会影响学习。

但上网是一件很好的事，可以开拓眼界，增长知识，所以要有规律的上网，做到上网休息两不误。

关于发胖健康主要还是要增长食欲，增长食欲的最好办法就是对运动，锻炼身体，下面是一段关于健康发胖的小资料：
增肥有方

饮食方面

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

让对你有