我希望有高人指教.....我心理的创伤..

1、可以找个亲近的人，可以是朋友啊亲人之类的，诉说你的苦恼，烦闷，这样会轻松一点的。
2、去咨询心理医生。
3、你做每一件事情的时候都要相信自己能行，相信自己是最棒的。你要想，别人可以做到的，我为什么不能做到？就算别人做不到，那我又为什么不能比他们做得更好，做到别人做不到的事呢？
4、多阅读哲理美文，可能会有此类的文章，好好品味一下。
5、多和别人沟通，沟通最重要。
6、多去能让你快乐的地方，虽然只能暂时地忘掉烦恼，但事后你会发现，自己既然在那个时候能够快乐，在现在为什么也不能快乐呢？

加油！！！

多和别人沟通,和朋友家人一起去玩,多接触社会等等.

运动,出汗,这是物理的方法,很管用,在运动中接触新朋友,从头交往,建立自信.祝你成功