弹跳力与腿部肌肉有什么关系?腿部肌肉发育不平衡对弹跳力有印象吗?怎么样能平衡腿部肌肉发育?

没影响,锻炼时两只腿都用到就不会不平衡

跳绳是最好的选择，并且要练习但腿跳、高抬腿跳等。
有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。
时间段选择：
1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
2、早饭一个半小时之后运动。
3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。
4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。
有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。控制靶心率，就是脉搏在（220-年龄）×（65%-85%）之内，
一次总运动时间不要超过90分钟。 一周锻炼3-5次，体力好练7次也可以。

负重蛙跳.超级管用