怎么减轻压力？

有必要时去看心理医生

要学会自我调解，心理压力大时最好放下手中的工作，出去野外走走，逛逛街使心情放松不要再去想工作上的事，也可以在家闭目养神听听音乐，最好找一个知己一起有什么话相互倾诉有很大帮助。

我的减压方法是：关上门，一个人在家，放上音乐，静静的听，什么都不要想，有一张碟，里面的音乐是减压的<迷情仙境>(Fascinating fairland)，里面的都是轻音乐，很抒情，轻轻的听，细细的体会，心情自然而然就缓解好了，我很喜欢，而且歌名很动听。呵呵

片 名：迷情仙境
英 文：Fascinating Fairland
类 型：纯音乐
出 版：2002年
片 长：62′04
策 划：北京文雅之声音像制品有限公司
片 号：中国科学文化音像出版社 ISRC CN-A23-02-419-00／A.J6
这是一张减压音乐CD,很适合独自一人的时候欣赏,
它总能让你渐渐远离尘世中的喧嚣,让你的心灵回到记忆的最深处,
那段被你深埋在心底的一份感动,一份寂寞,一份难以忘怀的爱情...
一丝离别的感慨,在浪漫的音乐引领下,充满柔情再现一种或浓或淡的欢忧爱情心境。
当你在欣赏《迷情仙境》这张减压音乐专辑时，无法不为那简单而动听的琴声所打动，
聆听着那高雅亲切的旋律，心中感到一种远离城市喧嚣的闲静，平和而安逸。
1.深深的想念(DEEP MEMORY)
2.蓝色迷情(ATTRACTIVE LOVE)
3.回眸一瞬(MOMENT OF GLANCING BACK)
4.述说情怀(TELL OF FEELINGS)
5.忧郁的眼神(MELANCHOLY EXPRESSION IN ONE'S EYES)
6.异样的心情(DIFFERENT MOOD)
7.美好感觉(NICE FEELING)
8.两情相悦(RESONANCE BETWEEN TWO LOVERS)
9.情感天际(HORIZON OF FEELINGS)
10.清澈的溪流(CLEAR BROOK)
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