有没有什么好方法解决晚上睡觉总是做梦？

我一般用蜂蜜+柠檬，服用了1个月明显改善了睡眠

做梦并不全是坏事.只要你第二天起来,不觉得疲倦或精力不继,大可不必担心. 反之,你可以换换环境,换个方向,换个房间,换个睡姿都是办法.

科学家认为人睡觉的时候都会做梦,不同的是有时你醒来记得梦的内容,有时不记得,或者根本想不起来自己做过梦.一般不记得内容的情况,说明你睡眠质量比较好,大脑得到了充分恢复.但经常记得梦,则睡眠质量不好.
下列方法简单有效,本人试过.1)睡前用木梳子梳头,从头顶往脖子方向梳,梳的次数大于你实际年龄的数字,一般30下左右就可以,直到感觉头皮微微发热就可以,梳时不要太用力,以免刮伤头皮.2)睡前3~5分钟,点熏衣草的精油,然后自然入睡.3)可以尝试裸睡.即使穿睡衣也不要穿紧身的那种,内衣也必须宽松.4)合理的睡姿.一般认为人睡觉时要避免压迫心脏,最佳的睡姿是右侧卧.5)睡前不要看恐怖\爆笑的电视电影,不要过多的聊天.6)如果闭眼睡不着时,不要想工作或去他烦恼的时,停止大脑思维,实在不行就想象眼前是一张大的白纸.

据说不要压住胸部
我小时候在书上看的并且对此深信不疑
也许是心理作用吧
照做之后就很少做梦了

用药只是表面的 最重要的就是开心的过生活 不开心的事情不要想 特别是要睡觉的时候 什么事情也不要想 让大脑空白 那样就可以了哦 我的睡眠就很好 很少很少做梦

做梦很正常，说明你进入了深睡眠，有助于精力恢复