有关田径问题

你好，我来解释下这个问题，我是四川省的1级运动员．连续3年获得省青少年冠军．我以我的经验告诉你把．脚掌疼痛是因为你正在习惯加速短跑的时候用脚尖（掌）点地，这个是脚掌正常的疼痛反应．这是一个过程．你可以试着在练习做力量运动的时候减轻附压力量．训练前一定要做好训前活动，这个很重要，因为它关系到你今天的训练质量．训练完毕后要放松肌肉．可以叫同伴帮你踩下大腿和小腿．睡觉前应该用热水泡下脚，选水桶比较高的，整个小腿都应该在水里面，不能只泡脚．还有：作为运动员不能挑食哦．呵呵．好了．希望能帮助你

那是你跑得不放松。前脚掌落地时要缓冲。