仰卧起坐拉倒腹部怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 04:33:32
做仰卧起坐30下，起来不觉得什么，过后下腹部和肚子上部位左右两骨疼痛已经3天了 腰都直不起来....各位朋友知道什么原因吗‘

因为不经常锻炼，一下子运动量过大的话，肌肉会产生一种酸性物质，不过没关系，过一段时间就好了。

保持运动量就可以了.比如每天坚持30个,一周下来你就会没感觉了