为什么氢负离子具有强还原性啊

H-很容易失去一个电子而变为零价的氢气，在这个过程中，化合价升高被氧化，本身就是还原剂，因氢负离子很容易失去电子所以就是强还原剂了。例如氢化钠放于水中很快就会和水反应放出氢气，在反应中氢负离子就是还原剂变为零价的氢气！