怎样才做到心静自然凉?

平静不急躁。

其实这个问题要分开来看。
心静自然凉，当人的情绪激动时，体表微循环加快，会产生很多热量，比如在争吵时人们就会面红耳赤，而情绪平缓时，微循环减弱，热量减少，人自然会觉得凉快些了。从这个方面看“心静自然凉”还是有科学道理，这种说法是唯物的。
但另一方面，一些人对这句话的理解是，心里的想法决定外界的感觉，心如果静了，就是把他扔到炼钢炉里也使凉的，那就是主观唯心主义，认为万物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了

你是不是被热怕了?
没办法心静自然凉的,这句话是典型的阿Q精神,是古人在没空调没电扇的时候说出来自我安慰的话~

心静自然凉

弄盆水放到面前,仔细看看静止的水面,想想自己的思想能不能做到和水一样平静!

老实给你说。。
不可能哈。

如果要稍微有点 作用 那也是 心理暗示 而来的幻觉。。。