我的考试心魔已极度变态，谁来拯救我！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:34:58
还有十几天就高考，现在却出了个大问题。考试的时候不断检查，怀疑是否做错，本属正常，可我已经到了连1+1=2都要怀疑、在心里盘算一遍又一遍的程度，这对考试的危害实在太大了。
我曾觉得这是不自信的表现，但我根本没有不自信的来源，也许是因为我期望自己要考很好，才落下这种心理，可这是以前的事了，我不再对自己设立目标，我只希望恢复高一高二时的考试心态。
可这种考试心魔并不消失，尽管我一再克制，自我劝导，向人倾诉，它却愈演愈烈。我想这已不是普通的考试综合症，我需要治疗！
我一定要在最后十几天里克服它，告诉我怎么办吧，哪怕药物治疗也行，处在这样的状态里我太痛苦了！

我讲的不一定对,您参考

我中学时,我班主任给我们讲过一句很经典的话,就算十多年后的今天.我仍然记得:

大考大玩,小考小玩,不考不玩

就是说临近考试,一定要调整好自己的状态.而要调整好自己的状态,就要放松自己.怎么放松自己.每个人方式不同,我们班主任告诉我们要玩.

至于您的问题可能有所不同,但也不脱离"放松"二字
铉太紧了,当然会有问题
好好想想,怎样才能调整自己的状态

如果觉得问题实在是大到极端的话，建议去找个心理咨询师，因为极端的话是要定期治疗，而不是在这里就可以调节问题的。

但对于一般情况，你可能自身给自身压力过大了（或者父母、学校），也就是恐慌症的某中表现吧

一个治疗办法就是去外面看看，至少想个办法静下心来，到公园散散步，休息一下，当然如果有聊天的人陪同自然是很好了。

书本考试不是唯一，有许多特大企业的一些助手可能都不过初中、高中毕业，因为最主要的，不是读书，而是学校教不到的，人际处理，而这需要更多的交流，交流更多能让你心更定些，当然是跟可以交心的亲戚或朋友之类。

这是强迫症的症状,不过看样子也只是暂时的,所以不要太紧张,最最重要的就是放松心情!

错觉

这是强迫症的症状,不过看样子也只是暂时的,所以不要太紧张,最最重要的就是放松心情!

别复习了！去玩把！我也是要高考的，但我不怎么紧张的 相信自己把！你只要想错了算了！或许运气好，这次写对了的！