如何才能让成年人的注意力非常集中？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:55:47
近来发现很难让自己集中注意做写事情，想得到一些好的建议。
就是在做主要事情在时候，往往会想到一些锁事，而且不能控制住。很是苦恼，因为我正在准备考研。

不知道你注意力不集中的时候在想什么呢?
如果在做事情的时候,事情不是很急,情况允许的条件下不如试着专心去想让你注意力不集中的事!
还有你是不是最近精神不太好,没有休息好或者有什么事一直没有悬而未决?如果是这样的原因可以让自己好好的休息一下出去或者散散心,把没有解决的事先处理好!过度的劳累也不利于注意力集中!
有时候过于关注自己没有集中注意力反而使自己更难集中注意力,学着顺其自然.意识到自己没有集中注意力的时候不如就地小憩一会,呷口茶,做做伸展运动,在办公室或者家里走走在回到自己的工作岗位!

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