怎么去掉小肚子？都是肥肉，很难看额！！

其实并没有局部减肥的说法的，减肥的话一减就是全身的。（在科学的方面讲）
最直接的方法就是做运动！慢跑是最简单也最不难做的一种，时间越长距离越长越好（当然不可以死命的去跑啦），不过效果慢就是了，而且要有恒心才能见效阿。
减肥有很多误区拉，想不劳而获根本是不行的！出汗不代表脂肪在排除，要运动二十分钟以上脂肪才会开始“燃烧”哦~~~

上周日翡翠台的健康节目《最紧要健康》有讲，8点开始的，这星期是讲孕妇婴儿的

要是你敢,最刺激的就是建议用辣椒水或者含辣椒之类的按摩膏按摩
比较平和的方法呢就是平躺,用橄榄油(只是起润滑作用)涂抹腹部,然后用双手按住2个直径大概在五公分左右的光滑表面的球状物体在腹部滚动,按摩中,要注意腹部用力(这个很重要哦~),保持球状物不滑落.时间大概在20分钟左右,要是你能坚持久一点也可以~这个是我自己琢磨出来的,大概一个多月,腰围小了不少

仰卧起坐，睡前不要做

仰卧起坐！

针灸吧,方便省事,效果又好,就是贵了点,你可以全身都减啊!

我习惯用仰卧起坐,不过更好的方法是侧卧,然后扣紧双脚[或叫人帮抓住]将身体用腰部的力量侧起,这种最吃力最有效