对人体有益的物质有哪些

维生素，蛋白质，无机盐……………………………………
但都不能摄入过量如，维生素一天20毫克左右，多了会中毒！！！！！！！！！！！！！

一种超级巨大复杂分子团，又名“保健医生”

所有的营养对人体都有益的,有太多!!!

太多了吧... 维生素ABCDE