内分泌失调 .

首先您一定要调整自己的饮食习惯，即所谓讲究饮食清淡，这是基础；其次要保持面部的清洁，清水洗脸肯定是不够的，早晚可用洁面乳洗脸；至于您所说的喝茶也会胖，这在理论上是不可能的，只是说您相对而言容易发胖而已罢了，这是有医学根据的，体质的差异，但是就这一点您能够做的就是节制饮食，如果您现在已经属于超重的范围的话，那么您每天的主食就需要控制在4两以内了，蔬菜可以吃到1斤，水果可以多吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓，油每天只能吃20－25克，肉类在25－50克以内。另外可以在晚上有空的时候加上运动。至于吃中药的问题，势必要在以上所述的基础上才会有用，而且都不是一朝一夕的事情。没有不劳而获的事情，努力就会有收获的。

■什么是内分泌失调
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。

■内分泌失调的各种症状

■内分泌失调的危害与调理

很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。医学专家认为，随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。

■“四大罪状”控诉内分泌失调

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。

◆罪状一 肌肤恶化 很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

◆罪状二 脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

◆罪状三 妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，