怎样能迅速张高?

父母身高不高可能会影响到子女,但不是绝对.后天培养也很重要,建议你去医院检查一下你的骨头是否闭合,要是没有闭和.那以后就要好好吸取营养,吃的饮食要注意,少吃辛辣的.多吃胡萝卜,西红柿,鸡蛋每天要保证,早上时最好要你母亲给你熬骨头(最好是骨髓)汤,每天坚持吃.剩下的就是运动.建议你不要跑步,也不要做蹲起之类的,有空去打打篮球(不要多打),最好的运动是打排球和跳绳,要尽力跳.每天坚持.还有一点就是补充点活性钙,但不要多吃.注意这些后应该没有什么问题.希望你身材伟岸.

穿高跟鞋!

20岁了应该机会不大了

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

吃好,喝好,睡好,最重要的就是睡好,多多睡觉对身体的成长最有好处了.
而且你是个女生,睡眠还有助于保养皮肤~~~SO,我的建议就是多睡觉:)