我14岁，44.5kg,我觉得我有点胖，怎么办？

这个时候，身材发育确实很重要，要营养才能长高，但胖了以后很不好减。所以，平时该吃的还是要吃，三餐，尽量减少吃零食和快餐，然后就是跳绳，即可以增加弹跳，对身高有好处，还可以增加肺活量，对以后的800米考试有好处，每天跳几百个。对你发育一定很有好处，我都遗憾那时怎么没人早些跟我说呢

不吃零食，不是垃圾食品，不喝可乐，不吃巧克力。就可以了

喝普洱

小MM别用太什么什么的方法减肥..

不胖，吃把，像你这年龄正是青春年少，想吃就吃。

你多高啊
光是体重怎么知道？