一天当中什么时间最适合体育运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:52:04

am9-11 pm4-5

下午3到6点之间
生理机能最好 最适合运动

上午的9到11点 下午的3到6点

低强度的晚饭半小时后，中强度的晚饭一小时后，高强度晚饭2小时后，具体情况根据自己安排