我想要长高,跳绳管用吗?我今年20了

高个子的人除了腿长，腰也长。我们在9岁以前应该多做跳跃运动，刺激腿骨生长，比如跳绳、蹦床，从而增加下半身的长度。在9到14岁之间则多做做体操、单双杠，它们能帮助腰椎生长。人到25岁，身高基本定型，不过你还有机会借助体育运动和饮食帮助来增加身高。

人到20岁几乎停止长高了，但多锻炼可能比没有锻炼稍好些，可能比没有锻炼会增高最多1-2CM，不过效果不是很明显。

身高跟遗传以及营养有很大关系，至于运动 什么的起到个促进作用～！！建议你去做个检查看骨缝线还有没也就是检查下骨头之间还有距离没有的话应该还可以张高～～！！

没有用了