跳绳真的可以长高吗?我都是十八岁了跳绳还有用吗?

每天最少跳十分钟，看自己时间安排。
二十三以前都是可以长的，放心，只要坚持锻炼，肯定有效果。
还有，可以去打打篮球，比跳绳更有效；还有每天压压腿筋，也非常有效，我亲身体验：）

跳绳促使长高,是因为不断得上下跳,刺激了骨骼,特别是长骨的骺软骨的分裂,生长,从而促使长高...18岁了,效果还是有的,不太过明显而已.不过跳绳除了增高外,还可以锻炼心血管功能,好处多多