哪种晚饭对于减肥的人好一些？

上班很忙回家比较晚但我又是那种不能挨饿的人而且还属于易胖体质。大家说是晚上吃点清淡的菜和米饭还是吃香蕉酸奶比较好？哪种能不长胖啊。。。不吃我绝对是受不了，我觉得不吃对身体也不好。一般来说我晚上不吃面食因为面食容易发胖，米饭相对来说好一些。大家给点意见吧～

哪种晚饭对于减肥的人好一些？ SXGA与XGA有什么区别？对于长时间的文字处理，哪种对眼睛好一些？ 正在减肥的朋友晚饭都吃些什么？ 不吃晚饭真的可以减肥吗？ 减肥时晚饭的问题,请近来 不吃晚饭减肥的效果如何 大连哪家减肥好一些？ 我是一个减肥很难成功的人，请问对于我哪种方法适合？ 不吃晚饭可以减肥？ 晚饭吃什么减肥??