吃什么~可以快速去雀斑~要健康哦`

最快就是去美容院做换肤。
如果非要吃的话，多吃维生素C 和 E 含量丰富的食物比如苹果，或者直接服用维生素。
光感比较强的食物如芹菜和胡萝卜应该少吃
同时注意防晒，擦防晒油，戴帽子。尽量避免阳光很强烈的时间出门。
多喝水，多排汗（可通过运动或者桑那等）来帮助排除体内毒素，促进新陈代谢。