我想做夏天的水果冷饮,请问大家我要怎么做?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 03:41:32
谢谢啊~~卡路里低一点的!!@-@
夏季冷饮
柳橙柠檬汁
材料:柳橙3个,柠檬汁1小匙,蜂蜜1匙,冰块2块
做法:柳橙、柠檬对剖,以压汁器榨汁,再和蜂蜜、冰块搅拌均匀,即是一杯滋味酸甜的清凉饮品。
功效:以上两种水果均含大量维生素C,平日多饮可防感冒,且能养颜美容,预防坏血病及皮肤老化。
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西瓜柠檬酒汁
材料:西瓜200克,柠檬汁1大匙,蜂蜜1大匙,红葡萄酒1/2大匙。
做法:西瓜先去皮,放入榨汁机中榨汁,西瓜汁倒出后和其他材料充分搅拌均匀,即是盛夏清凉果汁。
功效:西瓜本身水分多,不但吃来清凉解渴,还有利尿等功效,加少许酒只是在品上增加些许变化,使清淡的口感变得更美味。
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梨子蛋白汁
材料:梨子1个,蛋白1/2个,蜂蜜1小匙,柠檬汁1/4小匙
做法:梨子削皮去核切块放入果汁机中打成泥,蛋白在另一容器打至起泡,再将材料放在一起搅拌均匀即可。
功效:梨子里含有铁质、维生素C、果糖等,热量也少,颇适怕胖的女性饮用。
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葡萄柚汁
材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2~3块
做法:葡萄柚先用压汁器榨汁,再加入其他材料,充分搅拌均匀即可饮用。
功效:葡萄柚含有多量维生素C、钙质等,可消除疲劳、美容养颜、促进排便。
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芒果葡萄汁
材料:爱文芒果2个,柠檬1/4个,葡萄1串,蜂蜜1/2大匙,冰块2~3块,冷开水酌量。
做法:芒果去皮取果肉切块,葡萄洗净去皮去籽,和冰块、冷开水一起放入果汁机打,再加入柠檬汁及蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:含水量有丰富维生素C、葡萄糖,具有补血、利尿、开胃等功效,皮肤过敏者不