抑郁和无聊有什么表现 ？应该怎么调整呢

抑郁:心理压着,很不舒服,心烦,脾气暴躁,总是抱怨自己和别人.
无聊:觉得时间过得很慢,发呆.

抑郁得厉害时,可以采取深呼吸来获取短暂的舒适.

无论是抑郁还是无聊,都是因为没事干.建议你找点事做 别太懒. 比如做家务,运动,和朋友出去玩,看书等最重要看个人爱好.

我好像在一本书看过,没事干的人会减短寿命的...不是吹的..

实在没事干 泡妞也可以的..

只要找到能让自己开心的事就行了.

没事找事