我皮肤不好经常出小疙瘩，怎么办？我想皮肤好点！身体好点！！拜托！！

多喝水,一天至少8杯,因为水是对皮肤最好的饮料了,不会有脂肪和热量

其次要多做运动,,让身体加快新成代谢,,,老有疙瘩说明你内分泌不好,,每天喝蜂蜜,,用温水冲了喝,,

从饮食上来调节，尽量少吃刺激性的食物。多吃蔬菜和水果。