牛奶怎么喝营养才能被吸收的更充分？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 18:30:58

除了单一的喝牛奶，牛奶和那些饮品搭配着喝会更利于人体的吸收呢？
那么，如果把牛奶，蜂蜜，高乐高冲在一起喝，会很补吗？
我需要知道如何搭配，而不是什么温度，也没有问怎么喝不好，请直接告诉我

在非空腹的情况下，纯牛奶和酸奶。和任何饮料混着喝都没有纯喝更有益健康。

吃点全麦面包搭配最好不过了

新鲜的牛奶和小米一起煮，直到米软就可以了
或是见牛奶煮沸加玉米粥（用水将粥面调匀，和熬粥一样）
这样的吸收好，没有牛奶的不良反映

一定不能空腹喝

和面包等淀粉类的一起吃

我也不学其他人那样从哪里复制一大堆东西以企图骗取悬赏分了直接告诉你边吃香蕉边喝奶有利于消化因为蜂蜜很好吸收所以蜂蜜和牛乃一起喝也容易吸收因为我就是这样做的