牛奶喝多了好吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 20:08:43
我很喜欢喝牛奶 每天可以喝好几罐
会不会有事的啊??
每天最好什么时候喝 喝多少??谢谢拉

每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各种微量元素的40%。如果每人一天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙质的50%，并具防癌作用。

最好是睡前半小时喝，记得喝过要刷牙。这时喝奶对睡眠是最好的，但对吸收不能很完全。因奶必须在人体热能足够的情况下才能得到最好吸收。
另外也可以早餐过后二小时喝，这时人体热量足够，对牛奶的吸收最好。

什么东西吃(喝)多了,都不好!
1990年英国有个家伙2小时内喝了10升的水!死了!!

只要是天然的牛奶,你一般不会喝过量的!放心吧~