急！缺钙

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 12:11:47

1，晚上睡觉有时候脚自己突然抖了一下，完全是无意识的！
2，手指的指甲上起白点
我都22岁了，身高175 上述两点属于缺钙的症状吗？如果缺钙我该吃点什么补呢？我现在这年龄还有可能长高吗？

应该不是缺钙，缺钙的话会抽痉。如果你是男生的话二十二应该还会长高。多喝骨头汤有利于补钙，可以促进骨骼发育。对身高有利…

是缺锌~我也是

手指甲上有白点是缺锌，我也是这样。
着凉的时候也会腿脚抽经的。
像要补钙，在喝汤的时候要注意晒晒太阳。